Нам с Вами повезло жить рядом с Волгой, поэтому необязательно быть в отпуске, что бы наслаждаться песчаным пляжем.
Эта неделька выдалась жаркой, поэтому напомню о том, что пребывание на солнце должно быть во благо Вашего здоровья.
.
За 20 минут до выхода на солнце наносите солнцезащитные средства густым слоем на все открытые участки тела и обновляйте крем каждые 2 часа.
.
Не злоупотребляйте солнечными ваннами: это опасно для здоровья. Избегайте приема солнечных ванн в период с 11 до 16 часов и усиливайте защиту с помощью шляп, очков, футболок и т.д.
.
Солнцезащитный крем даже с SPF 50 — не панацея. Он не гарантирует безопасность на активном солнце, тем более, если Вы первый день на солнце. Вам необходимы тень и пляжный зонтик.
.
Самый лучший загар — постепенный. Дайте коже привыкнуть к солнцу. Если проводить на пляже сначала 10 минут, потом 20, потом 30 и по нарастающей — ожога не будет. А ровный и безопасный загар — обеспечен.
.
Не носите на солнце одежду черного цвета. Белый, бежевый — лучший выбор, они отражают свет.
.
Нам с Вами повезло жить рядом с Волгой, поэтому необязательно быть в отпуске, что бы наслаждаться песчаным пляжем.
Эта неделька выдалась жаркой, поэтому напомню о том, что пребывание на солнце должно быть во благо Вашего здоровья.
.
За 20 минут до выхода на солнце наносите солнцезащитные средства густым слоем на все открытые участки тела и обновляйте крем каждые 2 часа.
.
Не злоупотребляйте солнечными ваннами: это опасно для здоровья. Избегайте приема солнечных ванн в период с 11 до 16 часов и усиливайте защиту с помощью шляп, очков, футболок и т.д.
.
Солнцезащитный крем даже с SPF 50 — не панацея. Он не гарантирует безопасность на активном солнце, тем более, если Вы первый день на солнце. Вам необходимы тень и пляжный зонтик.
.
Самый лучший загар — постепенный. Дайте коже привыкнуть к солнцу. Если проводить на пляже сначала 10 минут, потом 20, потом 30 и по нарастающей — ожога не будет. А ровный и безопасный загар — обеспечен.
.
Не носите на солнце одежду черного цвета. Белый, бежевый — лучший выбор, они отражают свет.
