ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ!

Доказанный наукой рейтинг самых полезных «антивозрастных» продуктов:
.
Брокколи и другие крестоцветные (цветная капуста, кольраби, редька, редис).
Обладают:
— противораковым действием
— антибактерианым эффектом
— стимулируют иммунитет
— замедляют старение
— поддерживают баланс микробиома

Следует помнить, что содержащиеся в брокколи полезные вещества разрушаются при термической обработке. Поэтому в идеале нужно класть брокколи в салаты в сыром виде. Или держать в кипятке не больше 1 — 2 мин, это позволит сохранить полезные свойства.
.
Листовая зелень: петрушка, укроп, салаты, шпинат.
В них очень много минералов и витаминов.
— помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями
— замедляет неблагоприятные возрастные изменения
— препятствует ухудшению памяти, развитию болезни Альцгеймера
.
Жирные сорта рыбы: лосось, скумбрия, сельдь, треска.

В них много полезных омега-3 жирных кислот. Эти важные кислоты не производятся нашим организмом и могут поступать в него только извне.
Омега-3 защищает сердечно-сосудистую систему и служит защитником молодости.
.
Помидоры.

— предотвращают развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца
— профилактируют развитие катаракты
— нормализуют свертываемости крови
— обладают антиоксидантными свойствами
.
Орехи: грецкие, миндаль, фундук, кешью.

Включение в рацион орехов — хорошая профилактика заболеваний сердца и рака.

Микротоковая терапия лица в Самаре у косметолога Екатерины Пимновой

Лифтинг без иглы: как работает микротоковая терапия и почему её стоит попробовать

Микротоки: зачем вашей коже электричество, если вы не робот? Меня часто спрашивают: «А микротоки — это больно?» Нет. «Это как уколы?» Нет. «А правда работает?» Да, и гораздо глубже, чем кажется. Микротоковая терапия — это одна из самых недооценённых процедур, потому что она не кричит о себе: — нет…

До и после Velvet-ламинирования ресниц — фото результата

Velvet-ламинирования ресниц

Velvet-ламинирование ресниц: не просто изгиб, а ресницы с характером Если вы думаете, что Velvet — это просто «приподнять и покрасить ресницы», то я приглашаю вас познакомиться с процедурой поближе. Потому что Velvet — это не просто эффект. Это восстановление, укрепление и защита каждой реснички. 🔹…

LPG-массаж в Самаре: борьба с локальными жировыми отложениями и целлюлитом

Когда спорт не помогает: как LPG борется с “трудным” жиром

Когда спорт — не всё: почему жир иногда не уходит Очень часто ко мне приходят пациентки, которые говорят с обидой: «Я хожу в зал, бегаю, правильно питаюсь — но вот эти “ушки” на бёдрах не уходят вообще. Как будто прилипли». И я понимаю их. Потому что, увы, не весь жир сжигается честно. Некоторые…

Процедура мезотерапии кожи головы в кабинете Екатерины Пимновой в Самаре

Мезотерапия кожи головы: как это работает и почему даёт результат

Волосы начинают с кожи: зачем лечить голову, а не шампунь Я часто слышу от пациентов: «У меня всё время выпадают волосы. Но я же покупаю хороший шампунь!» И вот тут мне хочется вежливо, но твёрдо сказать:шампунь моет. А волосы — растут из кожи. Если не работает кожа головы — не работает волосяная…

Состав мезотерапии под микроскопом — молекулы гиалуроновой кислоты, витаминов и пептидов

Что в шприце? Разбираем составы мезотерапии по молекулам

Что в шприце: взгляд косметолога, которому не всё равно Пациенты часто спрашивают: «А что вы колете в мезотерапии? Там витамины?» И мне хочется ответить: «Там — вся ваша надежда на восстановление кожи. Но да, если угодно — “витамины”». На самом деле, то, что находится в шприце при мезотерапии, —…

Процедура мезотерапии лица в Самаре после возвращения из отпуска

Кожа после отпуска: зачем ей курс мезотерапии?

Отдых — это хорошо. Но кожа думает иначе Я каждый год наблюдаю одну и ту же картину. Пациентки возвращаются из отпуска загорелыми, с сияющими глазами, в прекрасном настроении… и с кожей, которая буквально кричит о помощи. Они садятся в кресло и говорят: «Мне кажется, я отдохнула, а кожа —…