Часто девочки возвращаясь из отпуска жалуются на появление пигментных пятен, чрезмерную сухость кожи. И не понимают с чем это связано?
Постараюсь объяснить.
Дело в том, что воздействие солнечных лучей на кожу неоднозначное.
Основные полезные свойства загара:
Под действием УФ-лучей в коже происходит синтез витамина D, который необходим для усваивания кальция.
При воздействии лучей солнца вырабатывается серотонин – нейромедиатор, вызывающий повышение настроения.
УФ-лучи обладают обеззараживающим действием.
Но есть и негативные стороны загара:
УФ лучи способны разрушать коллаген, что приводит к преждевременному старению кожи, которое проявляется снижением её тонуса, появлением морщин на лице, потерей эластичности и упругости.
При длительной инсоляции возникают солнечные ожоги.
Избыточное УФ-облучение является главной причиной появления пигментных пятен.
Среди болезней, развивающихся в результате воздействия ультрафиолета, наиболее опасными являются рак кожи и меланома!
В связи с этим, загорать ПОЛЕЗНО!
Только, если соблюдать несложные правила:
Использовать солнцезащитные кремы с повышенными фильтрами — минимум 30
Только через 20 минут после нанесения крема выходить на солнце
Загорать строго до 11 часов утра и после 16 часов дня
Начинать загорать с 5 минут на солнце, постепенно увеличивая этот промежуток
Кожа загорает даже в тени, поэтому не забывайте возобновлять слой защитного крема даже будучи под зонтиком
Не забывать о головном уборе солнцезащитных очках. Прямые солнечные лучи могут вызвать солнечный удар и обморок.
Поэтому я рекомендую загорать в тени.
А Вы любите загорать? Чем защищаетесь от солнца?
